Kinésiologue à Annecy : pourquoi et quand consulter ?

Quand consulter un kinésiologue ? Stress, émotions difficiles à gérer, manque de confiance, peurs, sommeil perturbé, difficultés de concentration ou période de changement : les raisons de prendre rendez-vous peuvent être très différentes d’une personne à l’autre.

Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une difficulté prenne beaucoup de place dans votre quotidien. Certaines personnes consultent pour une problématique précise, tandis que d’autres souhaitent travailler autour d’une situation récurrente, d’un objectif personnel ou d’une période de vie particulière.

À Annecy, j’accompagne en kinésiologie les adultes, les adolescents, les enfants, les bébés et les sportifs. Chaque séance est individualisée et construite autour d’un objectif défini ensemble.

Dans quels cas consulter un kinésiologue ?

La kinésiologie peut être envisagée comme une approche complémentaire de bien-être lorsque le stress, certaines émotions ou des blocages semblent prendre une place importante dans une situation.

Les motifs de consultation que je rencontre au cabinet peuvent notamment concerner :

• le stress et l’anxiété ;
• des émotions difficiles à gérer ;
• des peurs ou des phobies ;
• un manque de confiance en soi ;
• des difficultés à lâcher prise ;
• la charge mentale ;
• des difficultés de sommeil lorsque le stress ou les émotions semblent très présents ;
• des comportements ou habitudes que l’on souhaite faire évoluer ;
• une période de changement personnel, familial, scolaire ou professionnel ;
• le stress avant un examen, un oral ou un événement important ;
• la préparation mentale et la gestion du stress chez le sportif.

Cette liste n’est évidemment pas exhaustive. Le point de départ reste toujours votre situation personnelle et ce que vous souhaitez voir évoluer.

Faut-il avoir un problème précis pour consulter ?

Non. Il n’est pas nécessaire d’arriver en séance avec une problématique parfaitement identifiée ou de savoir exactement « ce qu’il faut travailler ».

Vous pouvez très bien savoir que quelque chose vous gêne sans réussir à mettre précisément des mots dessus : une situation qui se répète, une réaction que vous ne comprenez pas, une difficulté à avancer, une appréhension ou simplement l’impression d’être bloqué dans certaines circonstances.

Le temps d’échange en début de séance permet justement de partir de ce que vous vivez et de définir ensemble un objectif de travail concret et personnel.

Pourquoi consulter un kinésiologue à l’âge adulte ?

Chez l’adulte, les motifs de consultation peuvent concerner aussi bien la vie personnelle que professionnelle.

Le stress peut par exemple apparaître dans un contexte de surcharge, de pression professionnelle, de changement, de difficulté relationnelle ou de période particulièrement exigeante.

La séance peut également être l’occasion de travailler autour d’un manque de confiance en soi, d’une peur de l’échec, d’une difficulté à poser ses limites, d’une appréhension particulière ou d’une situation qui semble se répéter malgré la volonté de la faire évoluer.

Certaines personnes viennent également lorsqu’elles traversent une période de transition : changement professionnel, séparation, évolution familiale, nouveau projet ou prise de décision importante.

L’objectif n’est pas de poser un diagnostic ni de chercher une explication unique à ce que vous vivez. Nous partons de votre situation actuelle pour définir ce que vous souhaitez travailler pendant la séance.

Lorsque la difficulté concerne plus spécifiquement le stress ou l’anxiété, vous pouvez également consulter mon article consacré à la kinésiologie, au stress et à l’anxiété.

Pourquoi consulter un kinésiologue pour un enfant ?

Les enfants ne mettent pas toujours facilement des mots sur ce qu’ils ressentent. Une période difficile peut parfois se manifester par des peurs, des colères, un sommeil perturbé, davantage de stress, un manque de confiance ou des difficultés à se concentrer.

La séance est adaptée à l’âge et au rythme de l’enfant. Elle peut notamment intégrer de l’échange, du mouvement et différents outils de kinésiologie.

Les difficultés scolaires ou de concentration peuvent avoir de nombreuses origines. La kinésiologie ne permet pas de diagnostiquer un trouble de l’attention ou de l’apprentissage. Elle peut en revanche s’inscrire dans une démarche complémentaire lorsqu’un travail autour du stress, des émotions ou de la confiance semble pertinent.

J’ai consacré des articles spécifiques à la kinésiologie pour enfant à Annecy, aux difficultés de concentration, au manque de confiance et au sommeil afin de détailler davantage ces différents sujets.

Et pour un adolescent ?

L’adolescence est une période de changements importants, pendant laquelle peuvent se mêler pression scolaire, relations sociales, questionnements, confiance en soi et émotions parfois intenses.

Un adolescent peut consulter lorsqu’il ressent par exemple du stress face aux examens, un manque de confiance, des difficultés à gérer certaines émotions, une peur de l’échec ou une pression importante.

La séance lui offre un espace individualisé dans lequel l’objectif est défini avec lui, en respectant son rythme et ce qu’il souhaite travailler.

Pour approfondir ce sujet, vous pouvez consulter mon article consacré à la kinésiologie pour les adolescents.

Kinésiologie pour bébé et jeune enfant : comment se déroule la séance ?

Avec un bébé ou un très jeune enfant, le déroulement d’une séance est naturellement différent.

Lorsqu’il n’est pas possible d’utiliser directement le test musculaire sur l’enfant, je peux travailler en transfert avec l’un de ses parents. Le parent sert alors de support au test musculaire pendant que la séance reste centrée sur l’objectif défini pour l’enfant.

La kinésiologie ne remplace évidemment pas le suivi d’un pédiatre ou d’un autre professionnel de santé lorsqu’un bébé présente un symptôme ou une difficulté nécessitant une évaluation médicale.

J’explique plus précisément cette pratique dans mon article consacré à la kinésiologie pour les bébés et les jeunes enfants.

Pourquoi consulter un kinésiologue quand on est sportif ?

La kinésiologie peut également s’intégrer dans l’accompagnement du sportif, en complément de l’entraînement et du suivi médical ou paramédical lorsqu’il est nécessaire.

Le travail peut notamment porter sur :

• le stress avant une compétition ;
• la confiance ;
• la peur de l’échec ;
• la pression liée à un objectif ;
• la difficulté à retrouver de la confiance après une expérience sportive difficile ;
• la préparation mentale avant un événement.

Étant moi-même sportive et pratiquant notamment le trail, c’est un public que j’apprécie particulièrement accompagner. Je peux ainsi comprendre concrètement certaines problématiques liées à la préparation, à la compétition et aux objectifs sportifs.

Vous pouvez retrouver davantage d’informations dans mes articles consacrés à la kinésiologie pour le sportif et à la préparation mentale en trail.

Comment définit-on l’objectif d’une séance de kinésiologie ?

Le motif qui vous amène à consulter peut être très large : « je suis stressé », « mon enfant manque de confiance », « j’ai peur de cette situation », « je n’arrive pas à lâcher prise »…

En début de séance, nous prenons le temps d’échanger afin de préciser ce que vous vivez et ce que vous aimeriez voir évoluer.

L’objectif devient ainsi plus personnel et concret. Il sert de fil conducteur à la séance.

J’utilise ensuite le test musculaire, outil central de la kinésiologie, pour orienter le travail et sélectionner les techniques utilisées au cours de la séance. Le test musculaire n’est pas un outil de diagnostic médical et ne permet pas de déterminer l’origine médicale ou psychologique d’un symptôme.

Comment se déroule une séance de kinésiologie ?

Une séance commence par un temps d’échange permettant de comprendre la raison de votre venue et de définir ensemble l’objectif de travail.

La suite de la séance s’appuie notamment sur le test musculaire et sur différents outils de kinésiologie choisis en fonction de la séance.

Le déroulement est adapté à chaque personne : adulte, adolescent, enfant, bébé ou sportif.

Si vous souhaitez savoir précisément à quoi vous attendre avant votre premier rendez-vous, vous pouvez consulter mon article consacré au déroulement d’une séance de kinésiologie.

Combien de séances de kinésiologie faut-il prévoir ?

Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde.

Cela dépend de l’objectif, de la situation et de son évolution. Je préfère donc ne pas établir à l’avance un nombre systématique de rendez-vous.

Après une séance, il peut être intéressant de laisser du temps et d’observer ce qui évolue avant de déterminer s’il est pertinent de poursuivre.

Vous pouvez également consulter mon article consacré à ce qui peut se passer après une séance de kinésiologie pour mieux comprendre cette période d’observation entre deux rendez-vous.

Kinésiologie et suivi médical : deux approches à ne pas confondre

La kinésiologie est une pratique complémentaire de bien-être. Elle ne permet pas d’établir un diagnostic et ne se substitue pas à un médecin, un psychologue, un psychiatre, un pédiatre, un kinésithérapeute ou tout autre professionnel de santé.

Lorsqu’un symptôme est important, persistant, inhabituel ou inquiétant, une évaluation par un professionnel de santé doit toujours être privilégiée.

La kinésiologie peut éventuellement s’intégrer en complément lorsqu’un travail autour du stress, des émotions ou d’un objectif personnel est pertinent.

Consulter un kinésiologue à Annecy

Je suis Lucie Duriez, kinésiologue certifiée à Annecy.

Je reçois les adultes, adolescents, enfants, bébés et sportifs dans le cadre de séances individualisées.

Je consulte à Annecy ainsi qu’à Annecy-Meythet, à la Maison Gaïa, le mercredi.

Si vous hésitez sur le motif de votre consultation, vous n’avez pas besoin de déterminer seul ce qui doit être travaillé avant votre rendez-vous. Nous prenons le temps d’en parler ensemble en début de séance afin de définir un objectif adapté à votre situation.

Prendre rendez-vous

La kinésiologie est une pratique complémentaire de bien-être. Elle ne constitue pas un acte médical et ne se substitue pas à un diagnostic, un traitement ou un suivi auprès d’un professionnel de santé.