Brain Gym en kinésiologie : qu’est-ce que c’est et comment l’utiliser ?
Le Brain Gym est une approche basée sur une série de mouvements simples et accessibles, développée dans les années 1980 par Paul et Gail Dennison dans le cadre de l’Éducation Kinesthésique.
Ces mouvements peuvent notamment être utilisés dans le domaine éducatif et sont également présents dans certaines pratiques de kinésiologie.
Mais en quoi consiste exactement le Brain Gym ? Quels sont les mouvements proposés ? Et quelle place peut-il avoir au cours d’une séance de kinésiologie ?
Qu’est-ce que le Brain Gym ?
Le Brain Gym, ou Brain Gym®, désigne un ensemble de mouvements corporels développés par Paul et Gail Dennison.
L’approche repose sur l’idée d’utiliser le mouvement dans un contexte d’apprentissage, de concentration et de disponibilité corporelle.
Les exercices proposés sont généralement simples : mouvements croisés, mouvements des yeux, coordination de différentes parties du corps ou encore exercices associant mouvement et respiration.
Ils peuvent être réalisés par les enfants comme par les adultes.
Quelle est l’origine du Brain Gym ?
Le Brain Gym a été développé dans les années 1980 dans le cadre de l’Éducation Kinesthésique (Educational Kinesiology).
Paul Dennison s'intéressait notamment aux difficultés rencontrées dans les apprentissages et à la place que pouvait occuper le mouvement dans ce contexte.
L'approche s'est ensuite développée autour d'un ensemble de mouvements aujourd'hui enseignés et utilisés dans différents pays.
Si vous souhaitez découvrir l’origine de cette approche et son cadre de pratique, vous pouvez consulter le site de Brain Gym France.
Quels sont les exercices de Brain Gym ?
Le Brain Gym comprend différents mouvements. Certains peuvent être intégrés ponctuellement à un accompagnement en fonction de l'objectif travaillé.
Les mouvements croisés
Ils consistent par exemple à réaliser des mouvements alternés sollicitant les deux côtés du corps : toucher le genou gauche avec la main droite, puis le genou droit avec la main gauche.
Ils font notamment intervenir la coordination et le franchissement de la ligne médiane du corps.
Le huit de l’infini
Le huit de l'infini consiste à tracer avec la main ou à suivre du regard un huit couché (∞).
Ce mouvement associe notamment mouvement des yeux, coordination et franchissement de la ligne médiane.
Les mouvements oculaires
Certains exercices utilisent également le déplacement du regard dans différentes directions ou le suivi d'un mouvement avec les yeux.
Ils peuvent être proposés dans différents exercices de Brain Gym et dans certaines techniques utilisées en kinésiologie.
Les exercices associant mouvement et respiration
D'autres exercices associent mouvements corporels, positionnement et respiration.L'idée est alors de proposer un temps de mouvement et d'attention au corps dans le cadre de l'exercice réalisé.
Quelle place a le Brain Gym en kinésiologie ?
En kinésiologie, différents outils et techniques peuvent être utilisés au cours d'une séance en fonction de la personne et de l'objectif travaillé.
Des mouvements issus du Brain Gym peuvent faire partie de ces outils.
Ils ne sont pas nécessairement utilisés à chaque séance : le déroulement de l'accompagnement reste individualisé et dépend du travail effectué.
Le test musculaire en kinésiologie peut notamment accompagner le praticien pour orienter son travail et déterminer les techniques utilisées au cours de la séance.
Brain Gym, enfants et apprentissages
Le Brain Gym est particulièrement connu pour son utilisation dans le contexte des apprentissages.
Chez l'enfant, certains mouvements peuvent par exemple être proposés dans un accompagnement autour de la concentration, de la coordination ou d'une situation scolaire vécue avec difficulté.
Il est toutefois important de ne pas confondre cet accompagnement avec la prise en charge d'un trouble des apprentissages.
En présence de difficultés persistantes ou d'un trouble identifié ou suspecté — dyslexie, TDAH ou autre trouble neurodéveloppemental, par exemple — l'évaluation et l'accompagnement par les professionnels de santé et de l'éducation compétents restent essentiels.
Pourquoi utilise-t-on le Brain Gym ?
Le Brain Gym a été conçu autour de l'utilisation du mouvement dans les apprentissages. Ses promoteurs l'utilisent notamment dans des contextes liés à la concentration, à la coordination, à l'apprentissage ou à la gestion du stress.
Il faut néanmoins distinguer ces usages des effets scientifiquement démontrés.
Les données scientifiques disponibles ne permettent pas d'affirmer que les exercices spécifiques du Brain Gym améliorent à eux seuls les capacités cognitives, la mémoire ou les performances scolaires.
Cela n'empêche pas d'utiliser certains mouvements dans le cadre d'un accompagnement, mais il est préférable de ne pas leur attribuer des effets thérapeutiques ou neurologiques qui ne sont pas établis.
À qui s’adresse le Brain Gym ?
Les mouvements sont simples et peuvent être proposés à différents âges.
Dans ma pratique de la kinésiologie, leur intérêt dépend surtout de la personne, de la problématique travaillée et de l'objectif de la séance, plutôt que d'une catégorie d'âge particulière.
Ils peuvent ainsi être intégrés ponctuellement dans l'accompagnement d'un enfant, d'un adolescent ou d'un adulte lorsque cela est pertinent.
Comment le Brain Gym peut-il être intégré à une séance de kinésiologie ?
Une séance commence par un temps d'échange permettant de comprendre votre problématique et de définir l'objectif que vous souhaitez travailler.
Le test musculaire accompagne ensuite le praticien pour orienter le travail. Différentes techniques peuvent alors être utilisées au cours de la séance, parmi lesquelles peuvent figurer certains mouvements issus du Brain Gym.
Le choix dépend donc du déroulement de la séance : vous ne venez pas nécessairement “faire du Brain Gym”, mais certains mouvements peuvent être intégrés à l'accompagnement lorsque cela paraît pertinent.
Brain Gym et kinésiologie à Annecy
Dans mon cabinet de kinésiologie à Annecy, j'accompagne enfants, adolescents et adultes autour de problématiques variées : stress, émotions, confiance en soi, difficultés vécues autour de l'école ou encore périodes de changement.
Les séances sont individualisées et les outils utilisés dépendent de l'objectif défini et du déroulement de l'accompagnement.
Certains mouvements issus du Brain Gym peuvent ainsi être utilisés lorsqu'ils trouvent leur place dans le travail réalisé.
FAQ – Brain Gym et kinésiologie
Le Brain Gym est-il de la kinésiologie ?
Le Brain Gym est issu de l'Éducation Kinesthésique et utilise différents mouvements corporels. Certains de ces mouvements peuvent être utilisés comme outils au cours d'une séance de kinésiologie.
Le Brain Gym est-il réservé aux enfants ?
Non. Les mouvements peuvent être réalisés à différents âges. Le Brain Gym est particulièrement connu dans le domaine des apprentissages, mais certains exercices peuvent également être proposés aux adolescents ou aux adultes.
Le Brain Gym peut-il aider un enfant qui rencontre des difficultés scolaires ?
Certains mouvements peuvent être intégrés dans un accompagnement autour d'une problématique scolaire. Le Brain Gym ne permet cependant pas de diagnostiquer ou de traiter un trouble des apprentissages et ne remplace pas l'accompagnement des professionnels compétents lorsqu'il est nécessaire.
Combien de mouvements existe-t-il en Brain Gym ?
La méthode Brain Gym comprend traditionnellement 26 mouvements ou activités. Ils ne sont pas nécessairement tous utilisés au cours d'une séance de kinésiologie.
Le Brain Gym est-il utilisé à chaque séance de kinésiologie ?
Non. Chaque séance est individualisée. Les mouvements de Brain Gym constituent seulement certains des outils pouvant être utilisés en fonction de la personne et de l'objectif travaillé.
